上周帮一个妹子朋友把2020款MacBook Pro（Intel）重装了macOS。但是妹子工作还是需要用到Windows系统，决定还是帮妹子搞个双系统。

可能还是有很多朋友不清楚在MacBook Pro下怎么实现Windows跟macOS共存？作为玩转macOS / Windows这么多年了资深数码达人来说，这完全就是小Case。提前收藏本文，有讲解Mac电脑安装Windows的操作思路。如果是好奇MacBook Pro（Intel）的Iris Plus 645（48EU，128MB eDRAM缓存）集成显卡性能的童鞋直接翻看到游戏测试部分去看文章吧。这次我所列出的几款较为大型的单机游戏，经过测试体验后得出的结论也在每款游戏测试后给与了总结，不妨来看看吧！

这么丰富的典藏内容绝对值得收藏，感兴趣不妨点个赞、留言评论、打赏支持一下我吧，谢谢各位哟。

一、MacBook Pro（Intel处理器）可以通过启动转换助理来安装Windows系统。官方也有在 Mac 上通过“启动转换助理”安装 Windows 10的描述，我就不再过多介绍了。

【优点】：1、苹果官方对Windows 10系统的驱动支持。2、通过Windows (BOOTCAMP) 分区（安装Windows系统）来进行文件系统上的隔离，不影响macOS系统。3、通过启动转换助理可以下载BootCamp驱动。

【缺点】：1、苹果官方在文档方面仅说明了支持Windows 10，并没有明确说支持Windows 11。2、Mac电脑都没有传统的BIOS，也没有TPM芯片。3、占用Mac电脑本来就不充裕的SSD（＜256GB）体验都很一般，小容量SSD读写速度也很一般。

二、通过虚拟化（VirtualiZation）平台软件来安装Windows系统，目前主流的虚拟化平台有：

Vmware Fusion（macOS，商用收费/个人免费，简易程度较容易）。个人用户有免费版本，对于很多人来说这个是最低成本使用Windows系统的方法了。

Parallels Desktop（macOS，收费贵，操作非常简单）。虽然价格比较贵，但是上手操作很容易。虚拟出来的Windows系统无缝体验最佳。唯一不太好就是要么买单个版本的终身授权（不能跨版本升级），要么就是买按年订阅版本（每年都能升级）。

VirtualBox（macOS，免费，有一点上手难度）。胜在免费，许多问题都可以自己网上搜索解决，就是需要花时间和精力来折腾。

UTM（QEMU虚拟机，免费，有一点上手难度）。用过，使用较为繁琐，稳定性不高。适合有时间折腾的人去研究。

CrossOver（macOS，免费，有一点上手难度）。CrossOver是一款系统兼容软件，Mac和Linux系统上运行 Windows应用，不必购买Windows授权，不必重启系统，不必使用虚拟机。通过CrossOver可以从 dock 直接启动 Windows 应用，与Mac和Linux系统功能无缝集成。

Wine（macOS，免费，必须通过终端和纯文本命令进行交互，操作需要编程基础）。

三、通过Windows To Go来制作外置引导的Windows系统。

注意事项：Mac电脑（搭载 Apple T2 安全芯片的 Mac 上的“启动安全性实用工具）需要关闭打开“启动安全性实用工具”，Mac是否可以从外部介质或可移动介质启动。默认设置为不允许，这也是最安全的设置。

目前有以下几种软件适合制作Windows To Go，如下：

1、Windows专业版 / 企业版内置了Windows To Go，百度有创建Windows To Go工作区的方法，操作不再概述，只需要把Windows 10系统镜像文件（.ISO）替换成Windows 11系统镜像文件（.ISO）即可。

2、WTG辅助工具（官方下载地址）。运行Windows 11的WTG，只需要注意3点就够了：①勾选UEFI+GPT。②勾选屏蔽本机硬盘。③勾选禁用WinRE和跳过OOBE。就可以部署Windows 11的WTG了。

3、Rufus 3.18（可自行百度，官网那个基本上打不开）。用Rufus记得镜像选项要选中Windows To Go。

记得在隐藏高级设备选项中勾选“显示USB外置硬盘”，在隐藏高级格式化选项中勾选“快速格式化”和“创建扩展的标签和图标文件”。

4、口袋系统WinToGo（官方下载地址）。给Mac设备制作WTG的话就选中第一项，为MAC设备制作：移动存储设备Windows系统。

选择Windows系统镜像文件。

高级设置里建议选择创建系统类型：VHD。

这台就是上次我帮小姐姐重装了macOS系统的MacBook Pro 2020款13英寸笔记本电脑。为了避免双系统的崩溃，本次换成了外置WTG引导Windows系统的方法。本次测试的设备清单，除了MacBook Pro 2020款（13英寸，Intel处理器）不是我的。绿联NVMe硬盘盒，三星PM981a 512GB SSD，罗技Anywhere3蓝牙鼠标均是我本人测试Windows 11（WTG）的设备。

这个是在Windows 11系统下直接驱动了TouchBar，也就是说解决了TouchBar在Windows下不显示黑屏发热发烫的情况。毕竟通过TouchBar的快捷键操作还是非常有效提升了Windows 11系统的使用便利。

这个是前段时间我在什么值得买上看到好价推荐，去京东上以￥384元价格抄底入手了灰色款的罗技Anywhere3鼠标，前年给我老婆买过白色款的Anywhere3鼠标还花了￥599元。

通过Windows To Go外置引导Windows 11系统，实现了MacBook Pro的双系统切换。MacBook Pro本机256GB就单独用macOS系统，外置512GB SSD就用Windows 11系统。本次我是来练手，来测试一下MacBook Pro 2020款（Intel）能否运行Windows 11系统，实测结果还是十分满意的，当然少不了后期的游戏测试体验环节啦。后面我会再帮小姐姐推荐个便宜的PSSD。

先去下载苹果的BootCamp 6.1驱动包，2020款的MacBook Pro要下载BootCamp 6.1.7931。

最后通过Apple Software Update来更新启动转换更新就可以支持Windows 11系统了。

当然有些BootCamp驱动比较旧了，可以用360驱动大师更新驱动来解决问题。

通过Windows To Go外置引导Windows 11系统，我选择了安装Windows 11专业版，便于后期用来测试玩游戏的环节。

通过绑定的微软账户重置，登录系统联网后已经激活了数字许可证。

Windows 11系统，版本：21H2。

在Windows 11系统下MacBook Pro 2020款（Intel处理器）实现了TouchBar、博通Wi-Fi 5无线网卡和蓝牙驱动的正常识别和使用。

Windows 11系统的设备管理器里BootCamp驱动均已识别，之前未识别的硬件通过360驱动大师更新安装驱动后解决。

i5-8257U处理器的负载还是没问题的。

LPDDR3 2133MHz板载内存，在Windows 11下8GB内存还是够用的。这要比要用虚拟机还节省内存硬件资源，虚拟机和操作系统都要占用内存，8GB内存是铁定不够用的。

原装的苹果256GB SSD是自动屏蔽的，只显示一个盘符，但是可以查看到磁盘。

因为是通过外置USB的方式连接绿联NVMe SSD硬盘盒，所以这里显示是USB（UASP）传输通道。

Intel Iris Plus 645（48EU，128MB eDRAM缓存）集成显卡，在macOS系统下只能共享1.5GB VRAM，在Windows 11系统下最高可以共享3.9GB VRAM。

1、CPU-Z

13英寸的MacBook Pro 2020款用的是Intel第八代酷睿处理器：Intel Core i5-8257U @1.40GHz，CPU代号：Coffee Lake-U/Y，TDP：15W，工艺：14nm，四核八线程（4C8T）。

MacBook Pro 2020款的主板是苹果定制的，芯片组源自Intel Coffee Lake-U/Y。

LPDDR3板载内存，双通道，8GB（4GB内存颗粒板载×2）。

Intel Iris Plus 645（48EU，128MB eDRAM缓存）集成显卡。

Intel Core i5-8257U @1.40GHz对比Intel Core i7 7700K @4.20GHz，单核性能：8257U（415.5） | 7700K（492） ，多核性能：8257U（2045.4） | 7700K（2648）。

2、GPU-Z

Intel Core i5-8257U处理器集成Iris Plus 645图形处理器，GPU代号：Coffee Lake GT3e，工艺：14nm，着色器：48 EU单元，硬件支持DirectX 12（软件支持DirectX 12.1），像素填充率：8.4G 像素/秒，纹理填充率：16.8G 纹理/秒，显存类型：DDR3（实际上为LPDDR3），总线宽度：128位，显存带宽：34.1 GB/s。

3、AIDA64

AIDA64识别出MacBook Pro 2020款的双通道内存，LPDDR3-2133MHz（16-20-20-45 CR1）。

Intel Core i5-8257U处理器的CPU参数信息。

MacBook Pro 2020款内存总线参数信息。

MacBook Pro的主板芯片组支持内存类型最高有DDR3-2667频率，主板芯片组其实是支持最大内存总数：32GB内存。

板载的8GB内存，其实是由两块4GB板载内存颗粒组成。

Intel Core i5-8257U处理器集成Iris Plus 645图形处理器，图形性能输出最高也能达到15W功率。

博通Wi-Fi 5（802.11ac）无线网卡和博通蓝牙。

MacBook Pro 2020款（Intel）的雷电3控制器芯片：Intel JHL7540。

4、硬件狗狗

硬件狗狗识别出来的硬件信息，CPU温度（63℃）和显卡温度（54℃）并不算低，这还是没完游戏的情况下。玩游戏那风扇呼呼的狂转，电脑机身温度摸上去就是明显的发热发烫了。

2020款MacBook Pro（Intel）的核心硬件性能得分：91786分，击败了全国25%的笔记本电脑用户。

CPU性能得分：41561分，击败了全国58%的笔记本电脑用户。

显卡（GPU）性能得分：15950分，击败了全国20%的笔记本电脑用户。

内存性能得分：29475分，击败了全国77%的笔记本电脑用户。

磁盘性能得分：4800分，击败了全国33%的笔记本电脑用户。因为是用USB 3.2 Gen 2（10Gbps，10Gb/s）的接入方式，所以三星PM981a 512GB的读写性能受到影响。

很正常啊，因为苹果Mac电脑没有BIOS的概念，所以主板上也没有内置TPM模块。不过苹果有自己的一套Apple T2安全芯片，不过只能在macOS系统下运行，对Windows 11系统是不支持的。好在通过Windows To Go制作外置Windows 11系统可以去掉TPM模块和关闭Secure Boot模式。

就算没有TPM模块依旧可以在MacBook Pro上完美运行Windows 11系统。

5、鲁大师评测

这个是鲁大师识别出来的MacBook Pro 2020款（Intel）硬件信息。

鲁大师新版的电脑综合性能得分：528998分，击败了全国42%的用户。

6、安兔兔PC评测

安兔兔PC版测试MacBook Pro 2020款（Intel）的硬件性能得分：409067分。

7、GamePP

这个是GamePP上识别的MacBook Pro 2020款（Intel）硬件信息。

CPU和GPU、内存都已读取出参数信息。

通过性能压力测试Intel Core i5-8257U处理器的温度去到了93℃，主频跑到了3.5GHz（3591MHz），TDP突破到了37W。这个强度下的电脑铝合金机身依旧十分烫手了，MacBook Pro 2020款（Intel）依旧能够抗下压力测试。

三男一狗作为很多人喜欢玩的单机游戏，到2022年的今天来说其实不怎么太吃显卡资源。这里以笔记本电脑最常见的屏幕分辨率：FHD（1920×1080）和2.5K分辨率（2560×1600）来做测试。直接以MacBook Pro 13.3英寸的Retina高清屏输出原生分辨率运行三男一狗。

在进游戏后开启全屏的默认画质下，显存仅占用1225MB（1.2GB）。

图像设置质量均为正常，开启垂直同步，MSAA x8。

这个是显示的游戏正常画质的截图，通过自带的Bench测试，大概有24fps~33fps。实际玩起来流畅度还不错。

尝试了一下开启非常高的图像设置质量，开启垂直同步，MSAA x8，各向异性过滤 x16等设置后显存占用达到了2613MB（突破2.6GB），依旧还在可控范围内。

这个是显示的非常高画质下游戏截图，通过自带的Bench测试，也能跑大概有20fps~22fps。实际玩起来流畅度还能够接受。

以上均为三男一狗开启非常高画质后运行游戏的实拍图。

玩三男一狗的录制视频（受限政策无法上传视频），特别转成的GIF，可以看到实际游戏体验玩起来还蛮不错的。

结论：这是我目前在MacBook Pro 2020款（Intel）下玩到流畅度，个人觉得挺不错的大型单机游戏了。看来有128MB eDRAM缓存加持，也成为了MacBook Pro上运行Windows系统后少有的3A大作。

古墓丽影9的画质设置均为：Nomal。

自带的Bench测试可以看到最低FPS：17.5，最高FPS：27.2，平均FPS：22.5。

古墓丽影9的画质设置均为：Low。

自带的Bench测试可以看到最低FPS：26.0，最高FPS：40.0，平均FPS：34.0。

结论：在最低画质下可以流畅的玩古墓丽影9游戏。

在MacBook Pro 2020款（Intel）通过Windows 11系统玩古墓丽影：崛起的体验怎么样呢？

古墓丽影：崛起的画质设置为：Lowest。

实测自带的Bench测试：基本上还是能够玩的。

最低画质下显示效果还是OK的。

结论：能够满足基本的运行，取决于游戏的场景，如果渲染的场景比较简单帧数就很高，如果场景复杂掉帧也很明显。

这是我在EPIC（e宝）之前免费领取下载的游戏，感觉就是单机版的火炬之光或者说是海岛冒险类的原神吧。流畅度不错，玩起来还是挺有意思的。

结论：游戏的整体流畅度完全无压力，适合休闲的时候玩。游戏画质也就这样了，感觉游戏画风和体验有点像任天堂Switch的塞尔达传说：旷野之息，就是捡材料打造装备的游戏。

这个也是之前我在EPIC（e宝）之前免费领取下载的游戏。画风挺可爱的，游戏上手难度还行。就是有时间限制，玩起来手忙脚乱的。

结论：这个游戏很好玩，对于Intel Core i5-8257U处理器集成Iris Plus 645图形处理器来说完全是小菜一碟。可以说是目前流畅度最高的一款PC游戏了。

星际争霸2，可以看到Win版客户端其实是有限制游戏画质调整的。跟Mac版客户端的操作大同小异，但是流畅性要比Mac版的客户端高很多。可能Mac客户端的最高仅支持1.5GB共享内存当做显存吧，在Windows 11系统里最高可以使用3.9GB共享内存当做显存。所以明显Win版客户端的流畅度要高很多，但是仅限默认画质。

总结：Win版客户端的流畅性明显比Mac版客户端的流畅性高，看来还是更充裕的共享显存可以带来更强的贴图性能。看来玩星际争霸2还是建议用Win版客户端吧。

一句话在macOS系统下别想着玩游戏了，还是老老实实用Windows系统去玩游戏吧。如果非要用Mac电脑玩游戏，更推荐用Intel处理器的机型，毕竟还可以外挂个独立的外置硬盘盒通过Windows To Go方式来运行Windows 11系统，在Windows系统下玩游戏的体验会好很多。如果是M1芯片的机型，我劝还是放弃吧。用虚拟机运行Windows都是模拟的，玩游戏我试过体验真的非常差。通过CrossOver的确是可以大幅度提升M1芯片玩游戏的体验，但是兼容性较为一般，CrossOver又过分依赖内存硬件资源和游戏包、应用运行库环境，上手难度略显复杂。

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